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2009.12.08

ダイエット第72日目

最近毎日飲んでいる、ローソンのバリュー商品の100%野菜ジュースです。500mlで105円はお値打ちですよね。朝から1日かけて一本ゆっくり飲みますと、空腹感が消え去りますです。体が欲しがっているビタミン類を取れているからでしょうかねぇ。。朝は豆乳野菜ジュースで、タンパク質も取れてますし、バランス良いと思います。ダイエット続けるためにも朝は絶対抜かないようにしております。

朝計量 体重73.4kg 体脂肪率20.6%

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