ダイエット第８５日目

寒いですねぇ。先日、土曜日中京競馬場に行きました。

久々の万馬券を取ってちょっと懐あたたまりましたです。

金曜日、土曜日と飲み会が続きましたが、昨晩、サラダと焼酎だけで過ごしたからかのか、体重が久々に７２㎏台まで減りました。やっぱり夜を減らすと、良いようです。

朝計量　体重７２．８ｋｇ　体脂肪率１９．８％

ダイエット第８２日目

寒いですね～

今日は朝からこんな挨拶ばかりです

夜は雪になるとか。

私も先週インフルエンザでダウンしておりましたが

周りの皆さんも風邪ひきさんが増えてきました。

皆さん大事にしてくださいね。

今日の夜は台湾料理！ニンニクたっぷりとって元気つけるぞ！

朝計量　７３．０ｋｇ　体脂肪率１９．８％

ダイエット第８１日目

ダイエット開始後８０日間の記録です。

最近は減りもしなければ、増えもしない日々が続いております。

朝計量　７３．０ｋｇ　体脂肪率２０．０％

ダイエット第８０日目

朝計量　体重７３．４ｋｇ　体脂肪率１９．７％　

ダイエット第７９日目

最近私の周りの人たち関連で、おめでたいことが続いてます。

人ごとながら、そうしたお話を聞くと、私まで嬉しくなってきます。こうしたことがたくさん続くといいなと思います。

朝計量　７３．２ｋｇ　体脂肪率１９．８％

ダイエット第７８日目

インフルエンザから復活しました～。

久々の仕事場です。

やつれて体重も減りましたです。。

朝計量　体重７３．０ｋｇ　体脂肪率２０．０％

解熱剤が効いてきたみたいです

眠くなってきました。。

インフルエンザでダウンしてます

3日も会社やすんじゃったです
熱は下がりましたが家で大人しくしてます。

ダイエット第７２日目

最近毎日飲んでいる、ローソンのバリュー商品の１００％野菜ジュースです。５００ｍｌで１０５円はお値打ちですよね。朝から１日かけて一本ゆっくり飲みますと、空腹感が消え去りますです。体が欲しがっているビタミン類を取れているからでしょうかねぇ。。朝は豆乳野菜ジュースで、タンパク質も取れてますし、バランス良いと思います。ダイエット続けるためにも朝は絶対抜かないようにしております。

朝計量　体重７３．４ｋｇ　体脂肪率２０．６％

ダイエット第７１日目

最近、酒の量が多くなってきたからか、体重が増えもしませんが、減りません。

朝昼は当初と変わっていないので、夕食は当初のように、野菜を中心に据えてみようかと考えております。

朝計量　体重７３．４ｋｇ　体脂肪率２０．３％

ダイエット第７０日目

今日は、息子たち２人と、長野県まで温泉に入りにきました。国道418号沿の「不動の滝」と呼ばれる滝でございます。当該地は既に紅葉が終わっておりましたが、道中素晴らしい紅葉を堪能できました。

朝計量　体重７３．４ｋｇ　体脂肪率２０．３％

ダイエット第６９日目

嫌な雨ねェと外を見てたそがれるわがやのウサギ
ジュリちゃんです

朝計量　７３．４kg　体脂肪率２０．３％

ダイエット第６８日目

昨日のつけ麺のおかげで体重増でしたが今日の昼食で取り返せるかな。

一見普通のおにぎりですが、実は、コンニャクおにぎりなのです。最近スーパーでもよく見かけるのですが、米粒大のコンニャクが売っていたので、２合のお米といっしょに炊いてもらいました。朝、奥さんも、「味も食感も変わらないし、なかなか美味しい」と言ってました。冷めても美味しかったです。

通常おにぎり１個約１７０キロカロリー、３個で約５１０キロカロリーですが、約３割カロリーオフで、約３６０キロカロリーの昼食となりました。

朝計量　７３．４ｋｇ　体脂肪率２０．３％

ばくだん屋へ行ってきました

ダイエットブログなんですが、なんだか最近B級グルメブログみたいになってきてますね。

今日も会社の帰りに、広島で大人気のつけ麺のお店「ばくだん屋」に行ってきました。

辛いつけ麺なのですが、コクがあって非常に旨かったです。今日は、カロリーオーバーです。明日の体重増は覚悟ですね。

ダイエット第６７日目

今日の昼は久々のインスタントラーメンです。時々むしょ～に食べたくなるんですよね。昼食は毎日５００kcal前後なのですが、インスタントラーメンって意外と、カロリーが低い。大盛り食べて４６２kcalでございます。満足、満足。

朝計量　体重７３．０ｋｇ　体脂肪率２０．１％

ダイエット第６６日目

旅行会で先輩がきもちよさそ～に使っていたのを拝見し、思わず購入してしまいました。オムロンの低周波治療器。最近風呂屋に行っても、電気風呂に長時間浸かっているので、お手軽に類似体験できるようになりました。周りから見ているとビックンビックン筋肉が動いて気持ち悪いですが、ダイエットにもなるかしら。。

朝計量　体重７３．４ｋｇ　体脂肪率１９．８％　

ダイエット第６５日目

休み中にちとカロリーを取りすぎたのですが、朝計量では何とか、７２キロ台をキープしていてホッとしました。でも、体脂肪率が、ジリジリアップしてますですねぇ。。

朝計量　体重７２．８ｋｇ　体脂肪率２０．３％