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2009.10.03

ダイエット第6日目


昼にいつもより多めに食べてしまったので
夕食はキャベツとエリンギの酒蒸しと焼きそば小皿にちょっとつまみにもらいました。
キノコ類は美味しいのに蒸せば殆どカロリーがないのが優れものですね。
ただ、油は吸うので油料理のときは、ちゃんとカロリー計算をしないといけません。
ビールは1リットルのんじゃった。スタイルフリーなので500ml缶2本でたったな240kcalです。
帰宅後計量
体重75.4kg 体脂肪率21.0%

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