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  • 初夏の涼道
    旅先で撮った写真です

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2009年10月の67件の記事

2009.10.31

豚肉の生姜煮


奥さんは豚肉の生姜煮をいただきました。これも、ボリュームたっぷりで美味しそうです。

牛ステーキ880円也


帰りに菩提寺パーキングエリアで夕食を済ませました。
ここのレストランは値段も量も非常に良心的で味もGood!です。お気に入りで、良く立ち寄ります。でっかいよせ揚げがのっかった大盛りの天ぷらうどん500円也その名も「びっくりうどん」が有名。
http://www.w-holdings.co.jp/sapa/index.php?institution_id=2016

今日は、近江牛のステーキを食しましたが、これもまたボリュームたっぷりでやわらか〜いお肉でした!最近ダイエットで胃がちいさくなったのか、完食できず、ご飯を残してしまいました。おばちゃんごめん。凄く美味しかったですよ。

寺町でお買い物


息子にバッグを購入しました

ダイエット第34日目


京都にやってきました
今日の昼食はうどんです。
朝計量
体重73.6kg 体脂肪率20.4%

2009.10.30

最近お気に入りのおつまみ

最近お気に入りのおつまみ
クリームチーズにオリーブオイルと粗びきコショウとパジルをかけたもの
です。100kCal也。パンやクラコットにつけてもおいしいですがそ
のまゝちびちびヤっても乙デス。

ダイエット第33日目

ついに今朝、73㎏台となりました。前回のダイエットはここで終了でしたが、今回は60㎏台を目指しております。細身のスーツを買うことを楽しみに。がんばります!

朝計量 体重73.6㎏ 体脂肪率20.6%

2009.10.29

ダイエット第32日目

レコーディングダイエットも2ヶ月目に突入いたしました。

朝計量

体重74.0㎏ 体脂肪率20.0%

2009.10.28

ダイエット第31日目

体重3日連続減で、初の73kg台目前です。前回のダイエット時よりも4日遅れではありますが、停滞期も脱出です。これでまたモチベーションも上がってまいりました!

朝計量 体重74.0kg 体脂肪率21.1% 

2009.10.27

ダイエット第30日目

レコーディングダイエットも第30日目となりました。

30日間の体重と体脂肪率の変化です。今朝の計量で、体重74.4kgとやっと、停滞期脱出の兆しが見えてまいりました。1ヶ月で3.6kgの減量に成功です!

朝計量 体重74.4kg 体脂肪率21.3%

2009.10.26

夕食はマグロのカルパッチョです

夕食はマグロのカルパッチョです

風呂屋に行ったので体重かなり減
体重74.0kg 体脂肪率19.7%

ダイエット第29日目

朝計量 体重74.8kg 体脂肪率21.0%

2009.10.25

いい雰囲気の古い車両です


10月21日から公開となった新幹線0系です


内部の窓の部分に開業当時の資料や写真が映し出される演出がされておりました。

大宮にある、交通博物館にやってきました



御徒町でおりて、上野まで散歩です。


次男が欲しがっていたショルダーバッグを購入しました。

ダイエット第28日目


今日は、次男と長距離ドライブ
東京まで足を伸ばしました。昼はヘルシーに焼き鳥丼です。
朝計量
体重75.0kg 体脂肪率21.0%

2009.10.24

ちょっとドライブにやってきました


岩村、大正村をまわってきました。写真は奥矢作ダムです。

ナポリタン


朝のワイドショーでナポリタンの特集を観ていた息子が「食べたい」というので作ってやりました。
名古屋の喫茶店風に卵が入ってます。

ダイエット第27日目


昨日もドラゴンズ逆転負け。やけ酒こそ飲みませんでしたが、ホントにがっかりでした。
今朝も、豆乳野菜ジュースです。
朝計量
体重 75.0kg 体脂肪率20.1%

2009.10.23

ダイエット第26日目

昨日のドラゴンズの不甲斐ない試合に、ヤケ酒あおってふて寝したのですが、呑みすぎました。。頭痛いです。今日は勝って欲しいです。

二日酔いでも食欲は旺盛な私。今日も飯が美味い!

朝計量

体重75.0kg 体脂肪率21.1%

2009.10.22

ダイエット第25日目

今日の昼食は炊き込みご飯のおにぎりです(夕食の残りモノ)

朝計量

74.8kg 21.6%

2009.10.21

ダイエット第24日目

先日の飲み会での1㎏増に落ち込みましたが、今朝の計量で体重は元に戻っておりました。停滞期中ですが、そろそろそれも終わりに近づいてきていると思われます。がんばるぞ!

朝計量

体重75.0㎏ 体脂肪率21.1%

2009.10.20

ダイエット第23日目

う~ん。昨日の飲み会、ビールとおつまみををたらふくいただいてしまいました。案の定今朝の計測では体重が1kgアップ。体脂肪率が変化ないのが救いです。停滞期の飢餓状態に栄養が入ってきたのでテキメンです。。。今日からまたカロリー抑えようと、心を新たにしたところです。

朝計量

体重 75.8kg 体脂肪率21.2%

2009.10.19

ダイエット第22日目

ダイエット開始後3週間の体重、体脂肪率の折れ線グラフです。停滞期を示すように、ここ1週間は見事に横ばいです。前回のダイエット時はあと4、5日でまた減り始めましたんで、もう少しの我慢ですね。

2009.10.18

クライマックスシリーズ!

クライマックスシリーズ!
行くぞ!
TOKYOドーム!

寒天ラーメン



岩村駅のすぐ近く。国道257沿いにあります「およねさん」というお店です。岩村名産の寒天が麺になっているラーメンです大盛りで700円なり
スープは美味しかったですが、麺はやはり寒天ですね。あたりまえですが。。。
超低カロリーで、大盛り食べても150kcalしかありません。
駐車場も広くて、たくさんの人が訪れていました。

ダイエット第21日目


県道66号線沿いにあるどんぶり会館の裏の池です。
ブラックバスがいるらしく、数名のアングラーがルアーを投げてました。今度いってみようと思います。
朝計量
体重75.0kg 体脂肪率21.2%

2009.10.17

並木道


万博公園の西大路です
秋の気配感じる、並木道です

ソラード



万博公園にあるソラードという施設です
森の上から樹木を観察できるようになってます

ダイエット第20日目


今日は、家族でちょっと遠出ドライブです。
大阪万博記念公園へやってきました。
体重75.0kg 体脂肪率21.3%

2009.10.16

ルーニーです


我が家のオカメインコちゃんです
パパのパソコンの上が大好きです。
名前の由来はもちろん、サッカー選手のアノ方です

ダイエット第19日目

朝は、ここんとこ毎日、豆乳野菜ジュースです昼までおながすきません。

まだまだ、停滞期は続いているようです。目に見えて減るのが感じられないので我慢の時期ですね。

朝計量

体重 74.6kg 体脂肪率21.2%

続きを読む "ダイエット第19日目" »

2009.10.15

晩御飯はペペロンチーノです

晩御飯はペペロンチーノです

夜計量

体重74.8kg 体脂肪率19.2%

ダイエット第18日目

停滞期真っ只中という感じになって参りました。。

体重、増えもしませんが、減りもしません;;

しかし、人間の体っつーのは大したもんですね。

飢餓状態を感じ取って、体の消費カロリーを減らしてしまうんですから。私の体も正常に働いているということで、これはむしろ喜ばしいことなのではないか。と思うようにして、この停滞期を乗り切りたいと思います。

朝計量

体重74.8kg 体脂肪率21.4%

2009.10.14

夕食は妻のシトと娘が手作り餃子を作ってくれるそうです


娘は手伝っているというより、邪魔しているようにしか見えませんが;

先ほど、帰宅後体重体脂肪率計りましたが、やはり、体脂肪率もとに戻りました。朝はなんだったんだろう。。。
あと体重、減らなくなりました。停滞期に入ったということか。ま、増えなければOKってことで、しばらく我慢ですね。
体重 74.8kg 体脂肪率19.7%

ダイエット第17日目

今日のお昼のどてで煮た卵。味もしっかり染み込んでご飯何杯でもいける感じになっておりました。美味美味。

今朝の体重体脂肪率はかったところ、体脂肪率が22.3%とあがってしまっていたんですね。何でだろう。。こういう日もあるか。。。

朝計量

体重74.8kg 体脂肪率22.3%

2009.10.13

どて煮旨そうにできました


今日の晩酌の友は、昨日から煮込んでいたどて煮です。
良い色になって、旨そうですよ〜。

夜軽量
体重73.6kg 体脂肪率20.2%

ダイエット第16日目

ダイエット開始から、2週間ちょっと経ちました。これまでの体重及び体脂肪率の変化をグラフにしてみました。いい感じで右肩下がりです。ここ、3日間は、少し上昇傾向にあるものの前回同様停滞期に入ったと思われます。これもヤマを超えればまた、減っていくことは経験済みですし、こうしてグラフを見ると、モチベーションが保てます。体重にして3㎏以上、たった2週間で無理せず減っていますからね。 朝計量体重74.8㎏ 体脂肪率21.4%

2009.10.12

手羽先大好きです。

飲み屋に行くと必ず頼むのが手羽先ですね。地元名古屋では定番です。風来坊、山ちゃんと美味しいチェーン店がどこに行ってもありますからね。ダイエット中ですが、一人前で、ビール何杯でも飲めちゃいます。


ブログネタ: 好きな「飲み屋のつまみメニュー」はどれ?参加数


ダイエット第15日目

今日は、親父の13回忌でいまから、実家へいくところです
その前に、夕食のモツのどて煮を仕込みました。
朝風呂に入ってから、買って来たどてとコンニャクをたっぷり入れました。
ご飯にかけて七味とネギを散らして食べても美味いのでおにいちゃん達も大好きです。名古屋はやっぱこれだでよ。
夕方にはしっかり味がしみて味噌もコッテリとなっているでしょう。楽しみであります。

昨日のカレーかな。体重ちょっと増。ココ壱のカレーは旨いんだけど。カロリー高いんだよな。意外にもレトルトのカレーは一人分200kcalもないものもあるんです。スーパーでご確認ください。温野菜にかけて食べたりしてもつまみに良さそうです。
朝計量
体重74.6kg 体脂肪率20.2%

2009.10.11

ダイエット第14日目

ダイエット第14日目

今日は友人の華道展に行った帰りに久しぶりにココイチのビーフカレーを食べました。美味かった〜!
朝計量
体重74.4 体脂肪率21.4

2009.10.10

娘とドライブデートで琵琶湖に行った帰りです


夕食のため、久しぶりに中華料理屋に入りました。久々のラーメン美味でした。
夜計量(食事後に計ったからかな。ちと重めになりました)
体重75.0kg 体脂肪率19.8%

ダイエット第13日目


朝食は、キャベツの低脂肪牛乳煮です。
朝計量
体重74.2kg 体脂肪率21.5%

2009.10.09

お風呂屋さんに行ってきました


汗をかいたからかな、一気に体重減りました。74.0kgです。
今日の夕食はカレースープとササミとキャベツの蒸し物です。今日はゴマだれでいただきます。
晩酌は毎日続けてますよ。美味しく、楽しいダイエットを心がけております。辛いだけのダイエットは続きませんからね。

夜計量
体重74.0kg 体脂肪率20.3%

ダイエット第12日目

今朝体重を量りましたら、いよいよ74kg台になりましたよ。

前回ダイエット成功時の体重73kg台目前です。この12日間で3.4kgの減量に成功したことになります。ただ、体脂肪率で見ると、脂肪分自体の減量は1kg台なんだよな~。ま、誤差もあるということで、数字を励みにがんばろうと思いますです!

朝計量

体重74.6kg 体脂肪率21.7% 

続きを読む "ダイエット第12日目" »

2009.10.08

ダイエット第11日目


うちの奥さんカボチャ煮るのは上手いんですよね〜昔から。マジウマですが、結構カロリーが高いので、2個だけいただきました。シチューに見えるのはキャベツの低脂肪牛乳煮です。固形コンソメスープとタマネギと塩コショウ、ハーブ諸々で作っておりますので低カロリーなおつまみです。

帰宅後計量
体重75.2kg 体脂肪率19.8%

台風一過

台風一過
うー。昨晩の徹夜で眠いです。。
でもさわやかな空になりました。伊勢湾台風から50周年の年にやってきた台風。コースも勢力も良く似ていましたが、満潮時から2時間ほど来襲がずれたのが良かったのか、被害も思ったより酷くなく、よかったです。これから家に帰って寝ます。

2009.10.07

今日の寝床

モンベルのスーパーストレッチバロウバッグです。

今日は、台風接近のため職場に一泊となりました。家から寝袋引っ張り出してきましたです。これで仮眠をとりながらの警戒態勢。今日は体重計測ができないな~。

ダイエット第10日目

先日の日曜以外はずっと、一日1,500kcal以内で生活してます。

ホントに私にはぴったりのダイエット法だと思います。楽しいんですよね。昼はカロリーをこのくらいに押さえて、夜に美味しく酒も飲めるよう、どんなおつまみがいいか考えるのが。

開始後10日間で体重2.8㎏減です。

朝計量

体重75.2㎏ 体脂肪率21.9%

2009.10.06

夕食は軽めにすませました

夜計量

とんちゃん大好きです 名古屋には美味しい店がたくさんあります。 ご覧の量で一皿112kcalでございます。

体重75.4kg 体脂肪率19.9%

ダイエット第9日目

台風が近づいていますね。

本土直撃コースで心配です。。。

しばらく雨も止みそうにありません。

最近バイクづいていたので、乗りたくて仕方ありません。

台風一過のスカッとした晴れ間に走りに行くことを楽しみにしてようと思います。

ダイエットのほうは順調、順調!

朝計量

体重75.6kg 体脂肪率21.3%

2009.10.05

ダイエット第8日目

ダイエット第8日目
先週1週間の体重及び体脂肪率のグラフです。右下がりで、当初2週間の目標でありました、75kg台を1週間でクリアできました。

これを 励みに、これからもしばらく頑張ってみようと思います!

今日の昼食はちょっと豪華にカニ寿司です

旨い~

今朝の計量

体重76.0kg 体脂肪率22.1%

2009.10.04

山ちゃんの手羽先

娘のバレエ発表会を終え、家族で食事です。

久々の山ちゃんの手羽先。美味なり~。ビール呑み過ぎちゃうな。。

ダイエット第7日目

ダイエット第7日目
今日は娘のバレエの発表会
っちゃな娘も参加者はみんなブーケをもらうそうです。女の子ですね。うちのも楽しみにしているというので、買いにきました。ちょっとしたプレゼント(お菓子)も購入です。

今朝の計量
体重75.6kg 体脂肪率21.9%

2009.10.03

ダイエット第6日目


昼にいつもより多めに食べてしまったので
夕食はキャベツとエリンギの酒蒸しと焼きそば小皿にちょっとつまみにもらいました。
キノコ類は美味しいのに蒸せば殆どカロリーがないのが優れものですね。
ただ、油は吸うので油料理のときは、ちゃんとカロリー計算をしないといけません。
ビールは1リットルのんじゃった。スタイルフリーなので500ml缶2本でたったな240kcalです。
帰宅後計量
体重75.4kg 体脂肪率21.0%

道の駅関宿

関宿
トイレ休憩。
行きは大垣から行ったので、帰りは国道1号線を戻ってきました。
鈴鹿峠楽しかった〜。良い道です。新名神ができてから走ってなかったけど、下道もいいですね。

日のあるうちに帰りたかったけどもう夕暮れです。
京都までは余分だったかな。琵琶湖でまた〜りすればよかったです。

草津のファミレスで一服

草津のファミレスで一服
イノダに寄れず、カフェインが切れて来たのでトイレ休憩を兼ねファミレスへ。。
コーヒー単品がなく、ドリンクバーとのこと。399円也。

哲学の道


京都まで足を伸ばすと遅くなるかなぁと思いつつ、結局来てしまいました。
やはり国道1号線も込み合ってましたし、観光シーズンを迎え、散策する人たちでごった返して居りました。写真は哲学の道です。あとで思えば、この道沿いにいくらでもカフェがあるので寄ればよかったのですが
三条へ行かなくちゃ♪
 三条堺町のイノダっていうコーヒー屋へね♪
 (コーヒーブルース/作詞・作曲 高田渡)
と歌いながら、京都に行くと必ずと行って良いほど立ち寄る、イノダへいくかぁと思いバイクを走らせました。
でも、自転車がぎっしり停められ近隣のバイク駐車場も満車と駐車場所がなく、店の前に置いて迷惑かけてもイカンと思いまして、残念ながらあきらめ帰途につきました。
アノ丸いカウンターで、ゆっくりコーヒーをすすりたいのでまた近日中にコーヒーを飲みに行きたいと思います。
やはり、京都は大津や六地蔵あたりに車をとめて、公共交通機関で動かないとダメですね。

昼は回転寿しです


醒ケ井で鱒でもたべようかと思ったのですが結局米原まで走ってしまい。
じゃ、琵琶湖でモロコなんかの地魚料理でもと思っていたのですが、昼も過ぎてしまいそうだったので、寿司もいいなぁということで回転寿しに入ってしまいました。
マグロ、ヒラメのエンガワ、アナゴ、サーモンなど8皿、1カンものも2皿で計8皿です。ちょっと多めに見積もって800kcalくらいかな。

ツーリングにきています

ツーリングにきています

近江鉄道の鳥居本駅です
彦根駅のとなりの駅になります。
レトロな洋風の駅舎です。
滋賀県って、琵琶湖を始め、意外と(失礼)いい景色が多いです。
古き良き時代の日本の風景も残っているように思います。
駅舎の中も古めかしい作りでいい感じでしたので
ちょっと軒を借りて休憩させてもらいました。
近江鉄道は土曜・日曜・祝日利用可能の全線1日乗り放題チケットが550円と大変お得です。
以前、高速道路の多賀サービスエリアから多賀大社へお参りにいったとき、一日乗車券を購入して、彦根見物などもいたしました。地元に密着した味のある鉄道であります。

75kg台(朝計量)ダイエット開始6日目朝で達成!!


ダイエット開始時、当面の目標において2週間で75kg台を目標にしておりましたが、早くも6日目朝にして達成いたしました!!次の目標は前回ダイエット成功時の体重73kgに設定。がんばるぞ〜
今朝は豆乳バナナジュース200kcalをチャージ

娘の運動会は昨夜の雨で流れてしまいましたが、天気もよくなって来たので一人ツーリングへでかけようと思います!

体重75.4kg 体脂肪率22.3%

2009.10.02

今日からビールをスタイルフリーに変えました


今日からビールをスタイルフリーに変えました。500ml缶で120kcalに減です
カロリーが低い割にはしっかりとビールの味がするので前回のダイエット時は大変重宝しました。
前回のダイエット時も、一日たりとも晩酌は欠かさなかったんですよね。エバルことではないですが。。楽しく飲んでダイエットも両立する!ストレス知らずのダイエットを目指します!
夕食はキャベツと牛肉の酒蒸しです。
ゴマだれとポン酢で交互にいただきます。
美味しくて低カロリー。ホントオススメ!
今日も一日、1,500kcal以内で納めました。
当初の2週間で75kg台(朝計量)を目指しておりましたが、1週間以内で達成できそうな勢いです。
でも、土日は高カロリー摂取する機会に見舞われそうなので気をつけます!
帰宅後計量
体重76.0kg 体脂肪率19.5%

ダイエット第5日目

今日の昼食です。冷めても焼肉は旨い!

秋雨がずっと続いていますねぇ。。

明日は娘の運動会なのですが、天気になるといいな。予報では明日の午後は良さそうな感じではありますが。。。

そうそう。以前のダイエット開始時もそうだったんですが便通が良くなるんですよね。毎朝気持ち良いです。今朝なんか真っ黒い重たい(水に沈むんです)感じのどろっとした宿便がでました。お腹も何かすっきりした感じがいたしますです。

体重も順調に減っておりますですよ。

今朝の計量結果

体重76.2kg 体脂肪率21.6%

2009.10.01

夕食はシチューとキャベツのサラダです

今日も良く働きました
疲れた〜
風呂やでも行こうかと思って帰途につきましたが
うちで座ってしまうとその気もいずこかへ。。

今日は長男が作ったシチューをいただきました。
なかなか美味かったです。


帰宅後、計量
体重76.4kg 体脂肪率19.5%

ダイエット第4日目

今日から10月 今年度に入ってもう半年であります。

朝は、いつもの豆乳野菜ジュースにバナナをプラスしました。

今朝の計量

体重77.0㎏ 体脂肪率22.5

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