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« 朝と夜で体重が1kg以上ちがう。。 | トップページ | ダイエット第3日目 »

2009.09.30

豆乳野菜ジュース

今朝の計量

体重76.8kg 体脂肪率22.5%

朝と夜では、体重も体脂肪率もかなり変わります。(体重は昨晩とあまり変わりないか)

体脂肪率が朝高くなるのは、夜の間に体内の水分が蒸発などしているからとか聞いたことがあります。

今日は最近の朝食、豆乳野菜ジュースを紹介します。

いつもは冷蔵庫にあるニンジンやキャベツをぶち込むんですが、今日はなかったので、市販の野菜ジュースにリンゴをミックスしてみました。意外にイケルんですよこれが。腹持ちもいいし。

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